Uykusuzluk kâbusu bitti: Bu basit yöntemle uykuya dalabilirsiniz!
Kaliteli bir uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak günümüzün yoğun yaşam temposu ve stresli koşulları, birçok insan için uykuyu lüks haline getiriyor. Uyku sorunları, sadece yorgunluk hissettirmekle kalmayıp, bağışıklık sisteminin zayıflaması, kilo alımı ve hatta ruh sağlığı sorunlarına yol açabiliyor.
“HPV aşısı özellikle 9-26 yaş arasındaki bireylerde etkin koruma sağlıyor”
“Bu kanser kötü huylu bir kanser olduğu için de kişilerin hayatını kaybetmesine sebebiyet verebilmektedir”
Uzmanı uyardı: Haftada iki gün tüketmeli! Bağırsaktaki yararlı bakteri sayısını artırıyor
Kış aylarında havaların soğumasıyla beraber grip, larenjit ve farenjit gibi solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskimiz artıyor. Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, dolayısıyla kış aylarında hastalıklara karşı en etkili silahımız olan bağışıklık sistemimizi güçlü tutmanın oldukça önem kazandığına dikkat çekti.
Türkiye genelinde aile hekimleri iş bıraktı: Eylemlerimiz devam edecek
Sağlık Bakanlığı’nın hazırladığı Aile Hekimliği Sözleşme ve Ödeme Yönetmeliği’ne tepki olarak kasım ve aralıkta iş bırakma eylemleri yapan aile hekimliği çalışanları, bugün üçüncü eylemlerine başladı.
İngilizler açıkladı: 30 saniyede kilonuzun etkisini öğrenin
Sağlığınızın risk altında olup olmadığını öğrenmek için yalnızca 30 saniyenizi ayırmanız yeterli. İngiltere’nin Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE), yeni bir yöntemle kilonuzun sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini anlamanın kolay bir yolunu öneriyor: Bel-boy oranınızı ölçmek.